Terça-feira, 7 de Setembro de 2010

ERAA #13 - PEQUENO ALMOÇO [:

Olá queridas [:

pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, ela fornece-nos a energia necessária para iniciarmos o dia da melhor forma. É muito importante tomar um pequeno almoço saudável, especialmente em tempo de aulas, pois este influencia a nossa concentração e capacidade de raciocínio. Para tal, devem comer/beber:

- Um copo de leite, iogurte ou sumo natural;

- Pão com queijo, fiambre, compota...;

- Uma peça de fruta;

- 2 a 4 Bolachas, integrais de preferência;

- Torradas;

- Cereais...

 

 

Não devem comer isto tudo num só pequeno almoço (lógico :b), mas optem, por exemplo, por um sumo natural e um pão com queijo, ou um copo de leite, 2 a 4 bolachas e uma maçã.

 

Espero ter ajudado, beijinhos ♥

publicado por: riiiiii. às 09:32
link do post | comentar | favorito
24 comentários:
De Patrícia Sofia Ferreira a 7 de Setembro de 2010 às 10:55
Bom post ;)
De Patrícia Sofia Ferreira a 7 de Setembro de 2010 às 12:05
Obrigada :D
De Patrícia Sofia Ferreira a 7 de Setembro de 2010 às 12:15
;)
De effyfitch ♥ a 7 de Setembro de 2010 às 12:22
http://gr-ourblog.blogs.sapo.pt/ novo visuaal , lê as nossas noticias , artigos sobre moda , e a nossa fic actual , esperamos - te lá :D
De Joana ♥ a 7 de Setembro de 2010 às 12:40
Obrigada. E Bom post.
De Joana ♥ a 7 de Setembro de 2010 às 13:03
:)
De rita dobrões a 7 de Setembro de 2010 às 13:36
Oh que fofa (: se quiseres aviso-te quando faltarem 2/3 comentários para os 250 (:
De Éli De Oliveira a 7 de Setembro de 2010 às 13:53
Claro que não me importo querida (:
De né ❤ a 7 de Setembro de 2010 às 13:57
Hehe Que bom :D Muito obrigada por te inscreveres :D
De ALWAYS FASHION VICTIM a 7 de Setembro de 2010 às 14:03
divulgas o meu blog ..

:)

comentar post

nome: Sweet Vanilla
desde: 22.07.10
gerente: Rita
design: iDesigns
online: online
mail: sweet-vanilla@live.com.pt

envia as tuas sugestões, dúvidas e/ou pedidos para o mail do blog, ou deixa um comentário. beijinhos

 

400 COMENTÁRIOS :D

OLÁ [:

IT'S TIME FOR QUESTIONS -...

300 COMENTÁRIOS [:

ERAA #13 - PEQUENO ALMOÇO...

IT'S TIME FOR QUESTIONS :...

ERAA #12 - O MEU OUTRO MA...

VOTEM :D

ERAA #11 - LOOK'S PARA O ...

ERAA #10 - LOOK'S PARA O ...

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010


Blog