Terça-feira, 7 de Setembro de 2010

ERAA #13 - PEQUENO ALMOÇO [:

Olá queridas [:

pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, ela fornece-nos a energia necessária para iniciarmos o dia da melhor forma. É muito importante tomar um pequeno almoço saudável, especialmente em tempo de aulas, pois este influencia a nossa concentração e capacidade de raciocínio. Para tal, devem comer/beber:

- Um copo de leite, iogurte ou sumo natural;

- Pão com queijo, fiambre, compota...;

- Uma peça de fruta;

- 2 a 4 Bolachas, integrais de preferência;

- Torradas;

- Cereais...

 

 

Não devem comer isto tudo num só pequeno almoço (lógico :b), mas optem, por exemplo, por um sumo natural e um pão com queijo, ou um copo de leite, 2 a 4 bolachas e uma maçã.

 

Espero ter ajudado, beijinhos ♥

publicado por: riiiiii. às 09:32
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24 comentários:
De Fashion Addicted a 7 de Setembro de 2010 às 14:11
Eu ca sou uma desleixada com o pequeno almoço, é raro tomar e agora que sou de tarde pior ainda :X
De rennata a 7 de Setembro de 2010 às 14:17
lool (:
bom post :b
De rennata a 7 de Setembro de 2010 às 14:20
hehe :'D
só eu, mais uma plaquinha para a minha colecção :'D
De modaebelezahoje a 7 de Setembro de 2010 às 14:23
Obrigada! Também gostei do teu :)
De rennata a 7 de Setembro de 2010 às 14:24
okay :DD
De Daniela a 7 de Setembro de 2010 às 14:29
mt bom post tens razão

Novo post no girls gate!!!!! e não percas hoje ás 16:02 o post misterio!!!! Enjoy bjs
De Mariana ♥ a 7 de Setembro de 2010 às 14:56
- post muito bom :)


queria pedit-te um favorzinho: podes adicionar-me aos links sff ?


http://modabelezaeloucura.blogs.sapo.pt aqui esta :D
De Francisco a 7 de Setembro de 2010 às 15:17
Well, acho que estou a ir bem com o meu pequeno almoço ^^
De Fashion World (Rita) a 7 de Setembro de 2010 às 15:40
Obrigada, ainda bem que gostaste ;D

Bom post
De Miss Lingerie a 7 de Setembro de 2010 às 20:51
Olá!
Gostei muito deste post!

Visita o meu ! Há novos post sobre look's!

Beijos adoro o teu blog! Vou começar a segui-lo

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400 COMENTÁRIOS :D

OLÁ [:

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