Terça-feira, 7 de Setembro de 2010

ERAA #13 - PEQUENO ALMOÇO [:

Olá queridas [:

pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, ela fornece-nos a energia necessária para iniciarmos o dia da melhor forma. É muito importante tomar um pequeno almoço saudável, especialmente em tempo de aulas, pois este influencia a nossa concentração e capacidade de raciocínio. Para tal, devem comer/beber:

- Um copo de leite, iogurte ou sumo natural;

- Pão com queijo, fiambre, compota...;

- Uma peça de fruta;

- 2 a 4 Bolachas, integrais de preferência;

- Torradas;

- Cereais...

 

 

Não devem comer isto tudo num só pequeno almoço (lógico :b), mas optem, por exemplo, por um sumo natural e um pão com queijo, ou um copo de leite, 2 a 4 bolachas e uma maçã.

 

Espero ter ajudado, beijinhos ♥

publicado por: riiiiii. às 09:32
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24 comentários:
De Lauren keller a 7 de Setembro de 2010 às 22:18
Hi Girls...
Visit my new tumblr, for who likes girl things, you will definitely love it!
http://sweetpink.tumblr.com
Bye <3
De né ❤ a 8 de Setembro de 2010 às 17:44
eu também lamento imenso não ter dado mais tempo, mas é tudo por uma questão de tempo. eu prometi fazer só durante esta semana, e gostava de fazer mais etapas. prometo que na próxima dou mais tempo. obrigada por me dizeres o erro :D vais ver que vais gostar da próxima etapa :D
De brendaasnicar a 8 de Setembro de 2010 às 22:35
- gostas da Brenda Asnicar ?

Então visita:

http://brendaasnicar.blogs.sapo.pt/





Beijinhos ^^, e o teu blogue está lindo :)

De Sara a 8 de Julho de 2011 às 23:37
Oh que fofo! *-* Gostei do blog. Beijinho

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